Ferramentas de autoconhecimento

Vamos a mais um tópico que gosto muito: autoconhecimento. Aqui eu vou discorrer entre algumas das ferramentas mais usadas e as que mais gosto:

• CliftonStrengths - Gallup (pago): Este eu fiz porque li o livro "Descubra seus pontos fortes" do Marcus Buckingham e Donald O. Clifton. O ponto deles é que se você se concentrar em melhorar seus pontos fracos, vai ter uma performance tipo x2, mas se melhorar seus pontos fortes, vai ter uma performance x100..algo assim. Não é exatamente esse ratio, mas é por aí o pensamento. E faz sentido. A questão é melhorar o que já está bom e não melhorar o que está ruim. É quase como colocar primeiro o telhado e pintar a casa do que se preocupar em pintar dentro do cano de esgoto. Meio que não faz sentido você querer se concentrar no que não vai realmente fazer diferença para você. Óbvio que depois que melhorar o que já estava bom, você pode se concentrar em corrigir o que puder que não esteja tão bom assim. Recomendo a leitura do mesmo e fazer os testes. Existe curso para ser coach/mentor desse método de autodesenvolvimento, bem como usufruir de quem dê coach nisso.          

         Teste: https://www.gallup.com/cliftonstrengths/pt/home.aspx

• 16 Personalities (gratuito):Esse é absurdamente preciso. Tem gente que tem até medo porque os resultados são bem interessantes. Eles até mostram pessoas famosas ou personagens fictícios com a mesma personalidade que a sua. Ajuda muito a se conhecer e se entender. Todas as semanas eles lançam artigos como "Como é o Mediador na Páscoa" por exemplo, ou "Como ficar em confinamento com um Diplomata". São engraçadinhos os textos e bem elucidativos.

          Teste: https://www.16personalities.com/

• Inteligência Positiva (gratuito). Se um focava nos pontos fortes, esse te ajuda a ver seus sabotadores, ou os "pontos fracos" que te puxam para baixo. Segundo o autor: "Eles começam como guardiões que nos ajudam a vencer ameaças reais e imaginárias à nossa sobrevivência física e emocional quando crianças. Quando chegamos à idade adulta, esses Sabotadores não são mais necessários, mas se tornaram habitantes invisíveis da nossa mente. Eles formam as lentes pelas quais vemos e reagimos ao mundo, sem saber que estamos usando lentes."

          Teste: http://www.objetiva.com.br/testeinteligenciapositiva

• Personare (versão simples gratuita). Um site que tem de tudo um pouco: Tarot, Numerologia, Astrologia e muito mais. Eu uso ele desde 2008 e tenho testes que fiz desde então. Queria eu ter feito meu diário de impressões desde essa época.

         Testes: https://www.personare.com.br/

• Astrolink (gratuito). Este gosto muito porque tem funcionalidades parecidas com o Personare só que tem app mobile.

         Teste: https://www.astrolink.com.br/

• AstroDienst (versão simples gratuita). Este tem outras ferramentas que não só a astrologia. Gosto muito do oráculo das cores o que me deixa também perplexa com o quão apurado ele está. Veja se também funciona para você.

         Teste: https://www.astro.com


Espero que seja útil para seu autoconhecimento. Eu óbvio que sugiro a terapia para acompanhar e complementar todas essas ferramentas e te ajudar a fazer sentido tudo isso que aprende de si mesmo. Ele(a) vai te ajudar a juntar as peças e colocá-las de volta ao lugar.

Mind Palace

 

Agora pense que na sua jornada de autodescoberta, você está num quarto escuro e cheio de coisas, caixas, armários, gavetas abarrotadas. Ligue a luz, abra a janela, e verá que para limpar tudo isso, terá que ver o que presta do que não presta, jogar fora o que não presta. Limpar e guardar o que fica. Eu gostei do Mind Palace do Sherlock Holmes e que é usado para fazer associações para quando se quer lembrar de coisas. Só que vejo que minha mente como a de todos, guardam memórias sempre e portanto desenvolvendo o seu próprio palácio de memória ajuda a identificar essas partes e arrumar tudo no lugar. Exemplo: Pense que seu mind palace é sua casa. Seu quarto representa a sua infância, a sala, sua adolescência, a cozinha sua vida adulta. Agora associe os lugares de cada cômodo que gosta mais com as melhores lembranças, e os lugares que gosta menos com as que menos gosta, ou mesmo os traumas. Pense nos traumas como caixas, feias e cheias de bagunça. Pensa que dentro dessa bagunça, a parte mais difícil de se livrar sejam fotos e cartas cheias de mofo. Eram fotos de você mesmo, e que gostava muito, mas agora estão sujas, mofadas, estragadas. Experimente observar bem a foto, que agora não faz mais sentido guardar e que também não te representa mais nem no passado e muito menos agora que é você no presente. Jogue fora, queime, amasse, rasgue. Faça o que achar melhor, mas não a guarde, sabe porque? Porque se não as outras fotos que vai guardar lá vão mofar também e você não quer isso certo? Agora concentre-se nas novas fotos que está tirando. As flores que viu no Domingo. Aquela comida que gostou tanto do almoço de terça. Aquela ligação que recebeu e que agora "registrou" em carta e guardou. Está tudo aí, novo e velho.

Se quiser, escreva no seu Bullet Journal/Diário sobre suas experiências de autodescoberta e do que encontra em seu Mind Palace.

Até a próxima!